Читайте сами! Читайте с нами! Школьная библиотека МАОУ "Ишимская школа

Динамические паузы

Все упражнения были взяты с сайта.
Считаю их применение наиболее эффективным для детей старшего школьного возраста, а также для тех, кто много времени проводит на одном месте без движения.
Упражнения выполняются сидя или стоя.
1.Шея (повторить 5 раз

2.Шея (повторить 5 раз)

3.Спина (повторить 10 -15 раз)

4. Спина (повторить 10 раз)

5. Спина (повторить 5 раз)

6. Спина (повторить 5 раз)

7.Грудь, руки, кисти (повторить 10-15 раз)

8. Руки, кисти (повторить 10 раз)

9. Кисти, руки (повторить 5 раз)

10. Ноги (повторить 20 раз)

11. Гимнастика для глаз (источник)